1．1月1日 公元紀年元旦日請君莫忘健身事 2．1月2日 腹式呼吸并不難意守丹田固真元 3．1月3日 八字要訣須心記簡單易行有效率 4．1月4日 名醫長壽有七因聽我一一說與君 5．1月5日 小寒保暖護脾胃飲食有節氣不餒 6．1月6日 四季洗腳有章法前賢之言莫忘記 7．1月7日 柔弱養生自古傳老子發揮師者言 8．1月8日 導引之術八段錦調理臟腑煉骨筋 9．1月9日 三九進補膏方宜體質不同方有別 10．1月10日 飲酒誤解有多深偏嗜成癮害身心 11．1月11日 十叟長壽歌流傳養生含義顯而見 12．1月12日 不治已病治未病扁鵲長兄*高明 13．1月13日 岳老妙用資生丸救治越南領導人 14．1月14日 四季養生順自然勤勞善良壽天年 15．1月15日 飯后是否百步走還要因人而有異 16．1月16日 感冒不用藥物治方法簡單卻有效 17．1月17日 小女棒打一老翁原來不服長壽藥 18．1月18日 治未病不可盲從三個理念要認清 19．1月19日 佛祖修行身贏弱臘八吃粥布眾生 20．1月20日 大寒時節護陽氣金匱腎氣丸相當 21．1月21日 小兒厭食莫煩惱請用飲食悉心調 22．1月22日 美昧可口小堅果滋補療疾是良品 23．1月23日 世上沒有醒酒藥亡羊補牢也是方 24．1月24日 薏米芡實赤小豆健脾補腎抗腫瘤 25．1月25日 睡眠不好心苦惱不用安定用食療 26．1月26日 幸福跟著健康走財多并非是幸福 27．1月27日 能吃藥就不打針能打針就不輸液 28．1月28日 人之壽命是幾何一百二十為上限 29．1月29日 悅色潤膚話美容取來中藥顯奇功 30．1月30日 守度趨泰身無害 防微杜漸享天年 31．1月31日 低碳生活新概念勤儉二字是關鍵 32．2月1日 十種食物護心臟八種食物卻傷心 33．2月2日 跟著老大學養生一二三四細細聽 34．2月3日 大魚大肉何由薦早春薺菜值千金 35．2月4日 立春到來宜發陳順應天地養肝氣 36．2月5日 天新地新空氣新養生五要須記真 37．2月6日 正月吃粥御風寒健脾和胃又養顏 38．2月7日 老來讀書心里樂快樂講給病人聽 39．2月8日 春來健身放風箏手腳并用兩眼明 40．2月9日 炎帝山野嘗三寶生姜大蒜白芷草 41．2月10日 爆竹聲中一歲除春風送暖人屠蘇 42．2月11日 萬物復蘇陽光照戶外步行健身好 43．2月12日 割來韭菜氣味香溫中下氣扶腎陽 44．2月13日 春日梳頭升陽氣健腦開竅增智力 45．2月14日 乾隆喜吃八珍糕彌留之際忘不了 46．2月15日 上班常喝三種茶補腎養胃又美容 47．2月16日 膳食指南要牢記粗細搭配莫精細 48．2月17日 乙肝病毒攜帶者 自我保健要重視 49．2月18日 雨水到來天氣新黃芪柴胡防傳染 50．2月19日 獨持練氣六字訣五臟六腑氣血通 51．2月20日 滋補肝腎地黃丸加味不同功有異 ……