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免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 版權信息
- ISBN：9787571409098
- 條形碼：9787571409098 ; 978-7-5714-0909-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 本書特色
你是否試圖讓自己變得健康，但遲遲看不到成果？是否無論怎樣減肥，體重都無法下降？是否整日昏昏沉沉，疲憊不堪？是否感覺自己所做的一切努力都事倍功半？你可能是數千萬正處于自身免疫性疾病發展譜中的人之一。你的身體正通過這些微小而不容忽視的變化警告你，它已經在向著終點處的自身免疫性疾病前進。 在《免疫革命》中，湯姆 奧布賴恩醫生解釋了現代人類所面對的多種常見疾病的潛在機制。很多人認為，我們到了六七十歲時才會患上那些慢性疾病，例如，阿爾茨海默病、帕金森病、多發性硬化、骨質疏松癥、糖尿病、心臟病和系統性紅斑狼瘡等。但事實是，它們只是經過長期積累后在那個時間點爆發出來。我們早在幾十年前就已經開始了漫長的帶病生活的過程，而功能醫學可以幫助我們在出現癥狀之前去除病因。 只需7周，本書中的免疫修復方案就可以幫助你重返健康之路。首先，我們會找出你身體的薄弱環節，了解為何你的健康每況愈下。接下來，你可以通過各種檢測指標確定自己在自身免疫性疾病發展譜中的位置。*后，你將能夠通過簡單地改變生活方式逆轉可能導致自身免疫性疾病的炎癥反應。這一免疫修復方案可以減輕炎癥反應，強化腸道微生物群落；你會感受到精力充沛、疼痛減少，*終變得活力四射。一切都是從改善飲食開始。
免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 內容簡介
本書把自身免疫性疾病的發展過程比喻成一種疾病譜,一端是充滿活力的健康狀態，另一端是出現疾病的狀態，介于兩者之間的是形式多樣但相互關聯的疾病不同階段，且發展趨勢通常是朝著更多疾病的方向發展。而人們患病的誘因通常是我們吃的食物中的麩質、糖和乳制品。書中深度剖析飲食及生活環境如何對我們的自身免疫系統產生影響,指導讀者通過自我檢測配合醫學指標找到出現問題的原因，并實施簡單高效的免疫系統康復方案，重獲真正的健康。
免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 目錄
簡介 1
**部分 問題
**章 自身免疫性疾病發展譜 13
第二章 疾病之源：遺傳易感性、環境暴露及腸道通透性增加 35
第三章 健康的微生物群落是絕對必要的 60
第四章 明確你在自身免疫性疾病發展譜中所處的位置 80
第五章 預測性自身免疫領域 97
第二部分 修復
第六章 轉變方案：你能達到的目標 123
第七章 轉變方案第1 階段：第1 ～ 3 周 134
第八章 支持你的轉變 168
第九章 轉變方案第2 階段：第4 ～ 6 周 190
第十章 轉變方案食譜 201
第十一章 第 7 周及以后：一生健康 236
參考文獻 245
展開全部
免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 節選
如果你有胃痙攣、腹脹、便秘、間斷頭痛或痤瘡，如果你即使每天都喝咖啡卻仍覺得疲倦不已，我現在告訴你：這是不正常的，你本不必這樣生活。這些惱人的癥狀，更不用說那些難以控制的癥狀，是你的身體發出的信號：“這里有些不正常。” 在這本書中，你將學習如何識別你的身體傳遞出的信號，并全面理解直接影響你健康且*容易被忽視的身體機制。 好消息是，改變你的生活方式并不難。我們的目標是減少炎癥反應，炎癥就是你感覺健忘、不適、肥胖或疲倦的原因。僅僅改善癥狀是行不通的，應該找到引起這些癥狀的根源并解決它。 麩質（小麥中的蛋白質系列）、乳制品和糖是炎癥反應和自身免疫反應*常見的誘因。在環境中發現的有毒化學物質和重金屬——就像我體內的鉛一樣——也是十分討厭的，也是引起自身免疫反應的誘因。當你停止“火上澆油”，遠離這些引發炎癥反應和自身免疫反應的食物時，你的身體會開始趨于平靜并減少炎癥反應。 更*重要的是，科學研究表明：你可以發現并*終逆轉許多自身免疫性疾病的損害。我不會承諾在3 周內治愈所有可能的疾病，但是我的轉變計劃會讓你走上正確的道路。按照這個計劃，你會感覺到顯而易見的變化：你的睡眠將會改善，你的能量將會增加，你*終將能夠減掉多余的體重而不必挨餓。事實上，一些長期困擾你的癥狀會逐漸消失。 科學家、研究者和醫生的很多成功的案例研究，之所以能夠在醫學期刊分享，其首要原因在于解決了炎癥問題，而這也是諸如注意缺陷多動障礙（ADHD）、青少年痤瘡壓力、嚴重關節炎、眼部腫瘤（是的，你沒看錯）、類風濕關節炎、銀屑病、系統性紅斑狼瘡等疾病的相關研究獲得各類獎項的原因。通過減少攝入誘發自身免疫反應的食物，使阻礙身體健康的炎癥反應得以“緊急制動”，我們的身體狀況確實會變好。這就是為什么我能自信地說，不管你的健康問題是什么，都可以通過本書中的轉變計劃向健康狀態過渡。 這本書提供了了解自身免疫機制所需的關鍵信息，看看它在你體內的具體表現，識別它的起始位置，以便你可以在健康的道路上繼續前行，體驗*佳狀態。更重要的是，你會為重新擁有健康和活力而興奮不已，并會自覺地將轉變計劃變成一種生活習慣。
免疫革命:如何從根本上抵御并逆轉自身免疫性疾病 作者簡介
湯姆·奧布賴恩醫生是國際公認的治療慢性病和代謝紊亂的專家，在食物敏感、環境毒素和自身免疫性疾病領域有世界*的影響力。在2013年，他組織了著名的《麩質峰會》，這是世界上首例關于麩質敏感的世界性學術會議。他擁有30多年的功能醫學從業經驗，在功能醫學研究所和國立衛生科學大學任教。
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