上篇：刺破青天鍔未殘——世界的名山章 東方大地的擎天柱一、喜馬拉雅山二、泰山三、黃山四、祁連山五、秦嶺六、武夷山七、華山八、燕山九、富士山十、高加索山十一、興都庫什山第二章 西方世界的風景線一、阿爾卑斯山脈二、喀爾巴阡山三、烏拉爾山四、比利牛斯山五、亞平寧山六、維蘇威火山第三章 黑非洲的點一、乞力馬扎羅山二、肯尼亞山三、喀麥隆火山第四章 北美洲的氣候分界線一、落基山二、內華達山三、喀斯喀特山四、圣海倫斯火山五、麥金利山第五章 南美洲的世界名山一、安第斯山脈二、漢科烏馬山三、阿空加瓜山四、科托帕希火山下篇：文明的發祥——世界的大河與大河文化章 亞洲一、你從天上走來——長江二、中華文明的起源——黃河三、印度的圣河——恒河四、人類文明的初始——幼發拉底河和底格里斯河五、*繁忙和*敏感的運河——蘇伊士運河六、印度河七、湄公河第二章 歐洲一、船夫的晨曲——伏爾加河二、歐洲的韻律——多瑙河三、德國的驕傲——萊茵河四、大英帝國歷史的承載者——泰晤士河五、亞歐大陸的界河——烏拉爾河第三章 非洲一、古埃及文化的發祥地——尼羅河二、非洲的生命之河——剛果河三、南部非洲的河——贊比西河四、西非河流之王——尼日爾河第四章 南北美洲一、世界第河——密西西比河二、保持生物多樣性的神秘河流——亞馬孫河三、我來自落基山脈—哥倫比亞河四、五大湖的出水口——圣勞倫斯河五、連接兩大洋的運河——巴拿馬運河六、科羅拉多河七、拉普拉塔河八、奧里諾科河