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古方中的養肺家常菜 版權信息
- ISBN：9787513262552
- 條形碼：9787513262552 ; 978-7-5132-6255-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
古方中的養肺家常菜 本書特色
本叢書為簡易古食方護佑全家人叢書，是一套家庭食療書，重在日常食補。中醫強調“藥補不如食補”和“治未病”的原則，食療在先，藥物在后。重視日常食療，對保健強身、預防疾病以及治療輕癥疾病均有重要作用。本叢書定位在“家常菜”，以古方為依據，偏“食”不偏“藥”。本叢書的每個小方均有“出處”可查，經過千百年的先人驗證，其效不虛。本書有專家指導用法，每個食療方均有“專家箴言”，對食方來源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細說明，讓食療更具針對性，效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見的食材及藥食兩用材料為主，盡量不出現平時不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現代家庭簡單易行的，保證可操作性。
古方中的養肺家常菜 內容簡介
本書有專家指導用法, 每個食療方均有“專家箴言”, 對食方來源、食材特性、食療效果、宜忌人群、食用量等作詳細說明, 讓食療更具針對性, 效果更顯著。食物取材以日常飲食中*為常見的食材及藥食兩用材料為主, 盡量不出現平時不易買到、昂貴珍奇的材料。做法均是現代家庭簡單易行的, 保證可操作性。
古方中的養肺家常菜 目錄
壹 養肺就是增強免疫力
養肺就是養出一身正氣
肺主氣，司呼吸
肺主宣發與肅降
肺主通調水道
肺主皮毛
肺開竅于鼻
肺為嬌臟，易被邪侵
肺喜潤惡燥
肺在志為憂（悲）
肺與大腸相表里
肺與秋氣相通應
不可忽視的肺部警報
咳嗽
哮喘
胸悶氣短，呼吸困難
低熱
這些因素都是傷肺元兇
外感邪氣
環境污染
勞倦傷肺
飲食不當
情志刺激
肺病的主要類型
男女老少的養肺重點
男人養好肺，精神好不困倦
女人養好肺，皮膚好有光澤
老人養好肺，呼吸暢更長壽
兒童養好肺，少感目少咳嗽
養成好習慣，呼吸更清爽
笑口常開能宣肺
森林浴，洗冼肺
室內清潔多通風
遠離環境污染
注意個人衛生
肺病患者多做腹式呼吸
適度運動，莫出大汗
按摩鼻子也護肺
飲食調養，潤肺有良效
補足水分很重要
飲食清淡少刺激
辛昧入肺應適度
酸味食物可斂肺
白色食物可養肺
補益肺氣這樣吃
滋陰潤煤這樣吃
止咳平喘這樣吃
清熱化痰這樣吃
……
貳 抗霾防疫，清肺排毒御外邪
叁 感冒咳嗽，分清寒熱好得快
肆 緩解哮喘，呼吸通暢又平穩
伍 滋陰潤燥，養肺補血不燥咳
陸 清熱化痰，止咳消炎抗感染
柒 清咽利喉，咽喉爽利不腫痛
捌 補益肺氣，虛勞肺病早調養
玖 增強體質，小兒咳喘不用愁
展開全部
古方中的養肺家常菜 作者簡介
余瀛鰲：國家名老中醫、中國中醫科學院首屆學術委員會委員、全國中醫藥傳承博士后合作博導師、首都國醫名師。出版中醫專著多部。
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