國人養生秘笈 節選

　　《國人養生秘笈》：　　中醫學認為：經絡（是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統）遍布人的全身，機體內外從頭到腳、臟腑器官的相互聯系以及氣血的調和，都要依靠這些經絡起傳導作用。人的氣血需由經絡而通達整個身體，發揮其應有的生理效應：營養組織器官、抗御外邪入侵、保衛機體各項正常生理功能等。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處?！饵S帝內經》稱：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富（多達幾十個），還是人體十二經脈和奇經八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星，兩鬢有太陽、率谷，枕部有風池、啞門、玉枕、翳風，額前有印堂等數十個穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來回刮動，可使頭部眾多穴位和經絡受到反復摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用?！夺樉募滓医洝贰鹅`樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫學文獻還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風池、玉枕、啞門諸穴，能醫治中風、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。　　現代醫學研究證明：頭為五官和中樞神經所在，是人體的*高司令部。經常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激，會在局部產生生物電感應，能改善頭部血液循環和顱內供氧情況，促進組織細胞的新陳代謝，不僅使頭發得到滋養、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預防感冒等。同時，梳頭可提高頭部神經興奮性，　　促進血管擴張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對腦中風能起到很好的預防作用。俗話說“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。梳頭是一種積極的按摩活動，還可增加腦細胞的營養供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對促進健康長壽大有好處。臨睡前適當梳抓頭皮至微微發熱，可以很好地松弛神經，改善現代人因生活節奏快及工作緊張造成的睡眠不良，有利提高睡眠質量。有學者甚至認為：女人之所以比男人壽命長，其中一個重要原因就是平時經常梳頭之故?？梢?，古語云“發宜常梳”是很有道理的。常梳頭強身祛病三國魏末時期的玄學家嵇康在《養生論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！币簿褪歉嬖V人們，在春季三個月里，每天清晨起來，應養成梳理頭發的習慣，有利健體養生。為什么要特別強調春天梳頭？這是因為，春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點，表現為毛孔逐漸張開，循環系統功能加強，機體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血，疏通經脈，以增強身體對外界氣候變化的適應性和提高機體抗病能力。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣、宣行郁滯和疏利氣血，當然也能壯健身體了。　　……