**章緒論 / 001
**節養生與皮膚養生 / 001
一、養生 / 001
二、皮膚養生 / 002
第二節皮膚養生的中醫基礎理論 / 002
一、整體觀念 / 002
二、辨證論治 / 004
三、治未病 / 005
四、標本治則 / 007
五、三因治宜 / 008
六、精、氣、血與皮膚 / 012

第二章生長節律皮膚養生與護膚品開發 / 014
**節少兒階段皮膚養生 / 015
一、少兒皮膚狀態 / 015
二、少兒常見皮膚問題 / 019
三、少兒皮膚養生方案 / 021
第二節中青年階段皮膚養生 / 022
一、中青年皮膚狀態 / 022
二、中青年常見皮膚問題 / 023
三、中青年皮膚養生方案 / 028
第三節忘年階段皮膚養生 / 033
一、忘年皮膚狀態 / 034
二、忘年常見皮膚問題 / 036
三、忘年皮膚養生方案 / 037
第四節生長節律皮膚養生護膚品開發案例 / 039
一、兒童階段皮膚養生護膚品設計原則 / 040
二、兒童階段皮膚養生護膚品開發方案 / 040
三、兒童階段皮膚養生護膚品設計 / 041

第三章氣血皮膚養生與護膚品開發 / 051
**節氣血養生理論概述 / 051
一、氣的概念屬性 / 052
二、血的概念屬性 / 055
三、氣血與皮膚的關系 / 058
四、氣血對皮膚的影響 / 059
五、氣血理論對皮膚養生的指導作用 / 060
第二節不同氣血狀態人群的皮膚養生 / 061
一、以氣血為基礎的人群劃分 / 062
二、以氣血為基礎劃分的不同人群的皮膚養生方案 / 063
第三節氣血皮膚養生護膚品開發案例 / 067
一、氣血皮膚養生護膚品設計原則 / 067
二、氣血皮膚養生護膚品開發方案 / 068
三、氣血皮膚養生護膚品設計 / 068

第四章體質皮膚養生與護膚品開發 / 076
**節體質與皮膚的關系 / 077
一、平和質與皮膚關系 / 077
二、氣虛質與皮膚關系 / 079
三、陽虛質與皮膚關系 / 079
四、陰虛質與皮膚關系 / 080
五、痰濕質與皮膚關系 / 080
六、濕熱質與皮膚關系 / 081
七、瘀血質與皮膚關系 / 081
八、氣郁質與皮膚關系 / 082
九、特稟質與皮膚關系 / 082
第二節不同體質的皮膚養生 / 083
一、平和質人群的皮膚養生 / 083
二、氣虛質人群的皮膚養生 / 085
三、陽虛質人群的皮膚養生 / 086
四、陰虛質人群的皮膚養生 / 087
五、痰濕質人群的皮膚養生 / 088
六、濕熱質人群的皮膚養生 / 089
七、瘀血質人群的皮膚養生 / 091
八、氣郁質人群的皮膚養生 / 092
九、特稟質人群的皮膚養生 / 093
第三節體質皮膚養生護膚品開發案例 / 094
一、體質皮膚養生護膚品設計原則 / 095
二、體質皮膚養生護膚品開發方案 / 095
三、體質皮膚養生護膚品設計 / 095

第五章皮膚敏感和輕醫美后的護理養生與護膚品開發 / 102
**節敏感性皮膚養生與護膚品開發 / 103
一、敏感性皮膚生理及常見問題 / 103
二、敏感性皮膚養生思路 / 107
三、敏感性皮膚護理策略 / 109
四、敏感性皮膚養生護膚品開發案例 / 113
第二節輕醫美后皮膚養生與護膚品開發 / 119
一、輕醫美后皮膚生理及常見問題 / 120
二、輕醫美后皮膚養生思路 / 123
三、輕醫美后皮膚護理策略 / 128
四、輕醫美后皮膚養生護膚品開發案例 / 129

第六章毛囊皮脂腺問題皮膚的護理養生與護膚品開發 / 141
**節尋常痤瘡皮膚養生與護膚品開發 / 141
一、痤瘡的發生 / 142
二、痤瘡的臨床表現與分級 / 144
三、痤瘡的影響因素 / 146
四、痤瘡的解決方案 / 149
五、痤瘡皮膚護理策略 / 150
六、痤瘡皮膚養生護膚品開發案例 / 154
第二節頭部皮膚養生與護理品開發 / 160
一、頭部皮膚生理及常見問題 / 161
二、頭部皮膚養生思路 / 162
三、頭部皮膚護理策略 / 164
四、頭皮養生護理品開發案例 / 165

第七章飲食皮膚養生 / 173
**節睡眠與皮膚養生 / 173
一、睡眠狀態與皮膚的關系 / 174
二、失眠影響皮膚狀態的機理 / 175
三、助眠食養養膚產品設計 / 177
第二節卵巢與皮膚養生 / 181
一、卵巢保養與皮膚的關系 / 181
二、卵巢早衰影響皮膚狀態的機理 / 184
三、食養卵巢 / 186
四、卵巢食養美膚養生產品設計 / 188
第三節食養與皮膚美白 / 189
一、飲食影響皮膚美白狀態的機理 / 189
二、食養美白 / 191
三、皮膚美白食養產品設計 / 193
四、生活方式建議 / 194
第四節食養與皮膚舒敏 / 194
一、飲食影響皮膚敏感狀態的機理 / 195
二、食養舒敏 / 195
三、皮膚舒敏食養產品設計 / 196
四、生活方式建議 / 198
第五節食養與祛痘 / 199
一、飲食影響皮膚痤瘡的機理 / 199
二、食養祛痘 / 200
三、皮膚祛痘食養產品設計 / 202

參考文獻 / 205