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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計

包郵 陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計

出版社:人民郵電出版社出版時間:2020-06-01
開本: 16開 頁數(shù): 220
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 版權(quán)信息

  • ISBN:9787115537225
  • 條形碼:9787115537225 ; 978-7-115-53722-5
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 本書特色

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作,是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源,還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論,同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式,并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個陰瑜伽練習(xí)序列,以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列,非常適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 內(nèi)容簡介

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作,是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源,還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論,同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式,并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個陰瑜伽練習(xí)序列,以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列,很好適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 目錄

體式索引 vi 序言 ix 前言 xi

致謝 xiii 簡介 xv

第 1章

瑜伽的起源 1

第 2章

陰瑜伽的科學(xué) 13

第3章

陰瑜伽的體式 45

第4章

調(diào)息與冥想 131

第5章

開發(fā)個人練習(xí) 161

第6章

啟發(fā)和*終思考 207

參考文獻 217   作者簡介 219

譯者簡介 220

展開全部

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計 作者簡介

特拉維斯·艾略特是世界著名的瑜伽教練、冥想教師、Kirtan 音樂家。他是Inner Domain Media 的首席執(zhí)行官,是整體瑜伽流教練培訓(xùn)導(dǎo)師,也是多所大型綜合性大學(xué)的教職人員。特拉維斯·艾略特在全世界范圍的講習(xí)班上講授他本人標志性的整體瑜伽流課程,他的課程充滿著熱情活躍的張力,激勵著許多當(dāng)代頂級的運動員、各界名流和演藝界人士。 特拉維斯·艾略特是The Ultimate Yogi 教學(xué)視頻的作者,也是Yoga 30 for 30教學(xué)視頻的作者之一,并參與了其他諸多暢銷的瑜伽視頻的制作。他是現(xiàn)代綜合瑜伽書Holistic Yoga Flow: The Path of Practice 的合著者之一。他備受好評的頌歌專輯The Meaning of Soul ,首次面世便在iTunes 世界音樂排行榜中位列第三。作為瑜伽認證聯(lián)盟的E-RYT500 導(dǎo)師之一,Yoga Journal 、LA Yoga 、Ayurveda and Health 、Mantra 、Conscious Lifestyle 、Asana Journal 、Self 、Fitness Trainer 、Access Hollywood 和Huffington Post 等均對特拉維斯·艾略特進行過采訪。 譯者簡介 王楊 精通古典瑜伽及現(xiàn)代瑜伽,是普拉提大師,擁有資深的培訓(xùn)經(jīng)驗,17 年來一直致力于提升女性健康訓(xùn)練的技術(shù)研發(fā)及推廣。 資質(zhì)認證 * 美國ACE-CPT 認證 * 美國RTS 抗阻力訓(xùn)練國際認證 * 澳大利亞NETWORK 普拉提墊上及普拉提私人教練國際認證 * 國家級健美操指導(dǎo)員 *1998 年遼寧省八運會大學(xué)生健美操女子單人及混合雙人冠軍 *2000 年大連市健美操女子單人及混合雙人冠軍

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