上篇 生氣通天論 題解 002 “生氣”就是陰陽二氣，就是生命之氣。 一 生之本，本于陰陽 003 治療疾病的總原則：培補正氣，銷伐邪氣。 二 術數 014 真正的排毒，靠中央脾胃的運化能力。 三 因天之序 021 天之序就是春夏秋冬，就是天道。地道就是順承天道而行生長化收藏之道。人道就是順承生長化收藏之道而將養生命。 四 精與神 030 精滿氣足，就能通神，也叫作開悟。 五 衛氣 042 衛氣，專門維護四肢皮肉，讓它們不受寒邪。 六 陽氣 056 不能忽略“筋”在我們生命中的作用。 七 情志傷陽及皮膚癥狀 065 治皮毛病，別專盯在皮膚上，要治肺氣虛。 八 陽氣者，精則養神，柔則養筋 076 只要血足兼辛散，筋的彈性就有了，平時拉筋，產生的痛感其實也是辛散的力量。 九 風者，百病之始 086 唯有心清意靜，人才少得病。 十 陰與陽 095 “萬物負陰而抱陽”，就像貝殼，原本是一體，勉強按照形態分了陰陽。 十一 陰平陽秘 109 血是帶著精往前走的船。 十二 三焦 121 脾病的根有三：風、寒、濕。 十三 五味 132 不僅一方水土養一方人，而且一方水土養一方藥，亂來不得。 十四 謹和五味 150 調和好五味，**骨正，第二筋柔，第三氣血都能保持流暢，第四腠理皮膚都很緊致。 下篇 金匱真言論 題解 170 《金匱真言論》以論五臟運為中心，以四氣陰陽為旨歸。 一 八風 172 《黃帝內經》表面上講五臟六腑，其實真正面對的，是人性。 二 四時之勝 186 我們人生的每一個階段都要有“化”我們的東西，來幫助我們轉換，才有真正的成長和成熟。 三 用醫理分析二十種疾病 194 美國醫生認為有二十種病不需要進醫院，咱們可以用中醫醫理逐個分析一下。 四 東風生于春，病在肝 217 春天zui應該防范的是肩、頸、項這一塊區域。 五 陰中有陰，陽中有陽 243 雞鳴至平旦，是陰中之陽，也是陰陽轉換之際。 六 藏者為陰，府者為陽 260 把五臟六腑弄明白了，還能明夫妻之道。 七 東方 271 《黃帝內經》讀通了，會幫助我們建立起意象思維模式，從關聯處認清實相。 八 南方 281 在中醫里，味道也是一個判斷疾病的標準。 九 中央 288 中央脾土對應的五畜為牛，所以養脾多吃點兒牛羊肉。 十 西方 292 科學治不了情傷，但愛會治愈一切。我們要學會輕柔地對待一切，讓人*細膩的感知力蘇醒。 十一 北方 297 中國傳統文化的各個學術領域如人體、天文、地理、氣候、音樂、美術都是相互貫通的。 十二 非其人勿教，非其真勿授 304 大家千萬不要以為只有藥可以治病，我們的語言和心態也可以治病。