**章 心與心的對話 **節 我知你心否 一、心理學的起源 二、心理學的研究任務 三、心理學的研究對象 四、心理學科普知識介紹 第二節 你的心理健康嗎 一、科學健康觀 二、什么是心理健康 三、大學生心理健康的標準 四、心理的亞健康狀態 第三節 助你解開心中的煩擾 一、大學生心理發展階段及特點 二、大學生常見心理問題及對策 三、大學生維護心理健康的途徑第二章 自我的對話 **節 你了解自我意識嗎 一、自我意識的概念 二、自我意識的特性 三、自我意識的功能 四、自我意識的結構 五、自我意識的相關心理理論 第二節 科學認識自我 一、自我意識的產生與發展 二、大學生自我意識形成的信息來源 三、大學生關注自我的原因 第三節 自我意識的發展誤區 一、大學生自我意識的沖突 二、大學生自我意識沖突的原因 三、大學生自我意識的常見困擾 第四節 健康自我意識的養成 一、健康自我意識的標準 二、大學生健康自我意識的培養方法第三章 愛的對話 **節 沒有無緣無故的愛 一、愛的源頭 二、愛情的三因素理論 三、與愛情有關的化學物質 四、愛情的“篩選標準” 五、愛情“生產線” 第二節 愛是否要說出口 一、表達愛情的方式 二、愛的表達案例 三、愛的拒絕 第三節 你在愛情里迷失過么 一、戀愛的心理行為特征 二、大學生常見戀愛心理問題 第四節 有愛就有痛 一、大學生戀愛的弊端 二、失戀 三、大學生戀愛箴言 第五節 科學面對性 一、大學生性心理特征 二、大學生性健康的標準 三、維護大學生性健康的途徑 四、大學生性病、艾滋病的預防 五、科普知識 六、男女性心理差異性的表現第四章 與孤獨對話 **節 你孤獨么 一、孤獨的涵義 二、人際交往及其作用 第二節 為什么會孤獨 一、影響大學生人際交往的因素 二、人際交往中常見的心理問題 三、影響人際交往的常見心理效應 四、人際交往的心理理論 五、大學生室友關系分析 第三節 戰勝孤獨 一、與人接近的技巧 二、與人交往的技巧 三、認識自我狀態 四、構建積極的交往模式 五、掌握語言交往技巧 六、掌握非語言交往技巧 七、學會有效溝通 八、人際交往的適度性 九、人際交往的階段性 十、人際關系的改善第五章 與壓力對話 **節 壓力知多少 一、壓力的定義 二、壓力的特點 三、壓力的分類 四、壓力的消極影響 五、壓力的積極作用 第二節 挫折是把雙刃劍 一、挫折的定義 二、影響挫折感的因素 三、挫折與大學生成才 第三節 戰勝壓力與挫折 一、挫折反應特點 二、挫折防衛機制及合理運用 三、挫折承受力的培養 四、減壓小建議 五、食物療效 六、學三句話 七、書寫減壓第六章 與性格對話 **節 人格與性格 一、人格的概念 二、人格的特征 三、人格形成的影響因素 四、性格概述 五、性格的類型 六、性格類型的心理特征 第二節 你的人格你知道 一、當代大學生人格現狀 二、大學生人格缺陷及調節 三、大學生的人格障礙的類型 四、大學生人格障礙的矯正方法 第三節 人格的完善 一、中西方健康人格的模式 二、健康人格的塑造第七章 與學習對話 **節 你的學習心理特點 一、學習的含義 二、學習動機 三、大學生學習的特殊性 四、大學生學習的特點 五、學習對大學生心理健康的影響 第二節 掌握一點學習理論 一、接受學習與發現學習 二、認知心理學的同化論是講解技能的理論基礎 三、遷移理論是在講解中進行啟發的理論基礎 第三節 創新是一種能力 一、什么是創造力 二、創造力與智力 三、創造過程 四、創造力的培養 五、大學生創新素質發展的障礙因素 六、大學生創新素質的培養 第四節 學習很快樂 一、快樂學習方法 二、大學生常見的學習心理問題及調整第八章 我的情緒我做主 **節 情緒知多少 一、情商 二、情緒及其要素 三、情緒的類型 四、情緒的發生機制 五、情緒的適應與控制 第二節 情緒管理 一、大學生的情緒特點 二、情緒對大學生的影響 三、大學生產生情商問題的原因 第三節 你存在不良情緒么 第四節 提升你的情商 一、大學生情緒健康的標準 二、學會認知情緒 三、學會管理情緒 四、學會人際交往 五、自我暗示、增強信心第九章 與生命的對話 **節 感悟生命 一、生命教育及其目標 二、生命教育的理論基礎 三、生命教育的原則 四、生命教育的內容 第二節 珍愛生命 一、大學生生命教育的意義 二、大學生生命意識的現狀 三、大學生生命意識缺乏的原因 四、大學生生命教育現狀分析 五、加強大學生生命教育的對策思考 第三節 擁抱生命 一、樹立健康的生活理念 二、保證健康的行為習慣 三、對于自殺，我們能做什么第十章 理性對待就業 **節 你有人生規劃么 一、職業生涯相關概念介紹 二、職業生涯規劃的意義 三、職業生涯的階段 四、大學生職業生涯規劃的步驟 五、大學生職業生涯規劃的心理誤區 六、大學生求職擇業常見的心理誤區 第二節 你會管理時間么 一、大學生加強時間管理的重要意義 二、大學生時間管理的具體內容 三、時間管理的主要問題和原因分析 四、改進和提升大學生時間管理的對策 第三節 做人生的規劃師 一、大學生職業生涯規劃的原則及流程 二、大學生求職擇業的建議 三、掌握求職面試技巧