Chapter 1 做懂醫的好父母，讓孩子健康成長 一、決定孩子健康的，是他的體質 體質秉承先天遺傳，受后天影響 孩子的先天之本，父母需好好呵護 養好后天之本，彌補先天不足 脾胃和，則身體健 臟腑和，則少生病 二、了解孩子的生理特點，調整生活節奏 生機蓬勃，發育迅速 臟腑嬌嫩，形氣未充 臟腑嬌嫩 形氣未充 三、孩子易生病，原因在這里 疏于照顧，外邪侵襲 飲食不節，傷脾損胃 容易上火，補水不足 體內寒濕，影響消化 遺傳不足，體質偏頗 情志失調，肝氣不舒 四、防勝于治，不讓孩子健康“亮紅燈 治病的好時機，將病未病階段 養精調神 合理飲食 適當運動 科學用藥 讓孩子不生病，優于給孩子治病 Chapter 2 增強免疫力，孩子不發熱、不咳嗽 一、孩子的健康屏障，與肺有關 肺為“相傅之官”，孩子養肺從呼吸開始 正氣不足，孩子就易感冒 孩子受外感，首先襲肺 肺以通為補，以潤為養 二、細心呵護，為孩子儲蓄健康 吃喝有講究，為孩子健康打造防火墻 母乳喂養不得少于6個月 養肺要讓孩子吃“白食 過食傷肺，平衡膳食 別讓孩子喝冷飲 健康食譜推薦 中醫保健方，帶給孩子好體質 嬰兒撫觸操，為孩子進行愛的撫觸 推拿，手到病不來 刮痧，刺激體表脈絡 耳穴貼壓，簡易有效 冬病夏治“三伏貼” 艾灸，保健一步到位 拔罐，找對方法效果好 生活防護，增強免疫力事半功倍 四季調養，順時養生 經常吹空調，損傷孩子肺的陽氣 …… Chapter 3 養好脾和胃，孩子胃口好、吃飯香 Chapter 4 促進骨骼生長，孩子長高個、不掉隊 Chapter 5 聰明養育，孩子智商高、學得快 Chapter 6 保持心理健康，孩子少煩惱、更陽光