致我的家人

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引言

**章 從有效率到極度效率

第二章 極度效率的11條原則

1. 根據自己的風格擇業

2. 合理規劃自己的工作節奏

3. 去做讓你愉悅的事

4. 和積極的人在一起

5. 創造“多米諾效應”

6. 適時逆主流而行

7. 跳出思維定式

8. 樹立你的權威和聲望

9. 走出你的舒適圈

10. 升級自我營銷

11. 學會利用跳板

第三章 給你每周多一天的60個技巧

1. 利用等待時間

2. 利用通勤時間

3. 創造幫你集中注意力的環境

4. 控制“三分鐘熱度”

5. 切忌克扣睡眠時間

6. 合理安排工作時間

7. 不是每個電話都要立刻接聽

8. 固定時間查看郵件和消息

9. 避免在溝通中浪費時間

10. 在工作與朋友、家人中取得平衡

11. 利用音樂，避免環境噪音

12. 不用影視劇做背景音

13. 延遲滿足

14. 利用家務時間完成多項任務

15. 關注飲食，維護健康

16. 保持興趣

17. 消除對成功的恐懼

18. 消除對失敗的恐懼

19. 消除自卑和自貶

20. 深入細節的社交技巧

21. 學會適時說“不”

22. 借助信念的力量

23. 相信自己會成功

24. 避免思維定式

25. 懂得自學

26. 拋棄非理性觀念

27. 排列工作優先級

28. 拋棄完美主義

29. 問對人

30. 積極承擔責任

31. 提高工作速度

32. 對漏洞敏感

33. 確定強項

34. 磨煉毅力

35. 不要草率行動

36. 應對挫折

37. 應對沮喪

38. 保持專業水準

39. 不放過獲得知識和經驗的機會

40. 精準努力

41. 關心周圍的人

42. 找到工作重心

43. 積極接受新事物

44. 培養持久性和忍耐力

45. 拆解任務，應對壓力

46. 設定截止日期

47. 提高競爭意識

48. 進行創造性思考

49. 多線任務處理

50. 預防小病

51. 和態度積極的成功者相處

52. 排除消極態度

53. 擺正心態，拒絕成癮

54. 持續進步

55. 平衡各方面生活

56. 精簡系統冗余

57. 提高系統效率

58. 規劃替代方案

59. 合理利用外力

60. 事先建立應對技術問題的機制

結語 延續極度效率