**章 中醫是什么 一 中醫名稱的由來 二 悠久的中醫保健推拿史 三 中醫保健推拿的指導思想第二章 中醫是如何治病的 一 健康之本——陰陽調和 二 疾病之源——陰陽失調 三 診療之理——貴在“調和”第三章 十二經絡值班表 引言 從“點穴”到經絡與時辰 一 子時護膽按時眠 二 丑時熟睡保肝臟 三 寅時夢里深呼吸 四 卯時排便身體健 五 辰時勿忘吃早餐 六 巳時喝水*關鍵 七 午時小憩助精力 八 未時吸收營養物 九 申時喝水身體舒 十 酉時養腎莫要忘 十一 戌時散步保心包 十二 亥時慪氣沒好處第四章 穴位治病的奧秘 一 穴位治病作用機制 二 穴位治療的原則 三 穴位治療的作用 四 禁忌證 五 穴位的定位方法第五章 找找自己身上的保健特效穴 一 頭部 百會 攢竹 下關 太陽 聽宮 迎香 水溝 安眠 風池 二 上肢 肩髃 支溝 內關 列缺 神門 落枕 合谷 三 軀干 天突 膻中 中脘 天樞 關元 中極 大椎 定喘 四 下肢 血海 陽陵泉 足三里 地機 三陰交 太沖 涌泉 委中 承山第六章 小手法也有大作用 一 點法 二 揉法 三 拿法 四 摩法 五 拍法 六 搓法 七 刮法 八 擊法 九 擦法 十 推法 十一 捏法第七章 推拿保健，未病先防 一 醒腦明目法 二 安神益智法 三 健脾和胃法 四 養心保肺法 五 疏肝解郁法 六 強身健體法 七 減肥美容法 八 增高促長法第八章 即使生病也不怕 一 外感癥狀 感冒 頭痛 發熱 咳嗽 二 頭面部位癥狀 眼干眼痛 耳鳴 牙痛 口干 鼻塞 三 勞損性癥狀 頸背痛 肩痛 肘痛 前臂痛 腕痛 手指痛 膝痛 腿痛 踝痛 足跟痛 四 胸腹部位癥狀 胸痛 脅肋痛 腹脹滿 便秘 腹瀉 痛經