PART 1 停下來，重新認識你自己 **章　誰動搖了你的心？——堅定真實的自己－ 002 你在意什么？－ 003 什么影響了你？－ 005 你身上貼著什么“標簽”？－ 007 別讓“標簽”害了你－ 009 外界的標簽并不能阻止你變得強大－ 011 第二章　其實你不用自卑——正確評價自己－ 015 你用什么方式看問題？－ 016 自卑的背后是什么？－ 018 神秘的“ABC”理論－ 020 塑造積極的自己－ 023 第三章　成績代表一切嗎？——找到自己的價值－ 025 如何看待成績－ 026 成績之外的世界－ 028 你的價值是什么？－ 029 尋找你的優(yōu)勢－ 031 PART 2 學(xué)習(xí)是成長中繞不過的坎兒 **章　讀書無用？——學(xué)習(xí)觀念－ 036 上學(xué)還有用嗎？－ 037 別被富豪的學(xué)歷欺騙了－ 039 讀書無用是誰的借口？－ 041 觀念錯了，越努力越痛苦－ 043 面向未來和成功的學(xué)習(xí)觀念－ 045 學(xué)習(xí)是為了什么？－ 047 通過頭腦風(fēng)暴尋找學(xué)習(xí)動力－ 050 第二章　大局已定，努力還有用嗎？——學(xué)習(xí)態(tài)度－ 052 那些過程比結(jié)果更有價值－ 053 放棄的是什么？－ 055 別人不會在意你的放棄－ 057 你能創(chuàng)造出機會－ 059 只要堅持就有希望－ 061 改變學(xué)習(xí)態(tài)度的七條建議－ 063 第三章　努力了，為何沒有好成績？——學(xué)習(xí)方法－ 066 方向比努力更重要－ 067 為什么沒能得到高分？－ 069 學(xué)習(xí)方法的秘密－ 071 按部就班就是*快的學(xué)習(xí)方法－ 080 提高成績的九個絕招－ 082 PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎么辦 **章　限制自己發(fā)揮的無形魔手——考試焦慮－ 088 你在害怕什么？－ 089 小心不合理的信念－ 091 “心想事成”的魔力－ 093 關(guān)鍵時刻掉鏈子的原因－ 095 關(guān)鍵時刻超常發(fā)揮的秘密－ 097 調(diào)整考試心態(tài)的六大方法－ 099 這些準備幫你贏得考試－ 102 第二章　你怎么可以比我優(yōu)秀？——羨慕嫉妒恨－ 104 揭開“魔鬼”的外衣－ 105 為什么會嫉妒？－ 110 別人的優(yōu)秀不妨礙你的成功－ 112 處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114 PART 4 明知不對，可為什么總是管不住自己 **章　事到臨頭才想起，你還有多少時間？——拖拉－ 120 我們生活在拖拉的世界中－ 121 為何做事會拖拉？－ 125 你的時間哪兒去了？－ 128 時間管理七大原則－ 131 專注和平衡——讓自己更有效率－ 136 擺脫拖拉的十條魔法－ 138 第二章　看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反－ 142 逆反不是你的專利－ 143 寬容還是縱容！－ 146 能否心懷感激？－ 148 你是否注重方式？－ 150 抑制沖動的五條建議－ 151 第三章　你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網(wǎng)絡(luò)成癮－ 154 網(wǎng)癮背后的秘密－ 155 為何好的事情很難上“癮”？－ 158 “網(wǎng)癮”的問題不在“網(wǎng)”－ 159 不要把責(zé)任推到應(yīng)試教育身上－ 160 走出“上癮”的十條魔法－ 161 PART 5 頭疼的人際問題，該對誰說心里話 **章　莫做沒水喝的和尚——同伴關(guān)系－ 168 錯位的同學(xué)關(guān)系－ 169 不想失去卻又不得不忍受－ 171 不要陷入自戀的幻覺－ 173 你需要什么樣的朋友？－ 175 三個和尚真的沒水喝嗎？－ 179 向“大雁”學(xué)習(xí)－ 181 人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183 第二章　老師是伯樂還是“敵人”？——師生關(guān)系－ 185 你沒有想過的另一面－ 186 錯位的師生關(guān)系，到底誰的錯？－ 188 老師也會成為你的“伯樂”－ 190 即使有“伯樂”，你也得是“千里馬”－ 192 讀懂老師的心－ 194 那些讓你無奈的老師怎么辦？－ 196 世界因你而不同——和諧師生關(guān)系的六條建議－ 198 第三章　家，如何成為避風(fēng)的港灣？——親子關(guān)系－ 200 我想有個家－ 201 你了解自己的父母嗎？－ 203 愛可以重來——溫馨家庭的五大建議－ 206 PART 6 青澀的戀情，想躲卻躲不開 **章　莫名的就是喜歡你——青澀戀情－ 210 青春期你需要知道的事－ 211 性意識是這樣發(fā)展的－ 213 這并不是早戀－ 216 你要明白的“情”和“事”－ 220 喜歡也可以成為動力－ 222 第二章　愛你還是傷害你？——愛的困惑－ 224 當(dāng)“愛”成了傷害－ 225 網(wǎng)絡(luò)背后傷人的“愛”－ 228 “空虛”不是借口，“潮流”不是理由—— 性的誤區(qū)－ 230 愛的另一面也是愛－ 233 PART 7 面對未來，學(xué)會自己長大 **章　莫讓自己蒙著眼睛走路——目標－ 238 你知道自己要什么嗎？－ 239 夢想不是直線－ 241 準備贏得一切－ 243 尋找目標的精靈法則－ 245 書寫的力量－ 248 七步確定和實現(xiàn)目標－ 250 第二章　莫讓自己陷入選擇的誤區(qū)——選擇－ 252 選擇的痛苦：沒有選擇，還是選擇太多？－ 253 放棄是一種智慧－ 255 愚公移山還是移人？－ 257 變通，讓你的目標更現(xiàn)實－ 258 我的前途我決定－ 260 選擇成就明天－ 262 第三章　學(xué)會自己長大－ 264 改變別人不如改變自己－ 265 別為自己設(shè)限－ 267 知道還要做到－ 269 習(xí)慣幫你實現(xiàn)夢想－ 271 后記：我正在發(fā)起全國“學(xué)會自己長大”行動！－ 277 附錄：工具索引－ 279 致謝－ 280 名人推薦－ 281