目錄 第 1章　為何瓶裝果汁價值 150日元？  / 001 勞動者為何辛苦？ / 003即使經濟變好，工資也不上漲 / 003商品的價格如何決定？ / 004為何瓶裝果汁價值 150日元？  / 005資本主義，價格是這樣決定的 / 006只有“價值”，或只有“使用價值”，都不是商品 / 010對商品來說，“價值”也是必要的 / 011花 3天時間煮的咖喱和花 30分鐘做的咖喱，哪個貴？  / 012衡量價值的是“社會平均” / 016決定價格的是“價值”，“使用價值”通過供需關系使得價格浮動 / 017 第 2章　即使收入高生活仍然拮據的真正理由  / 021 你的工資是這樣決定的 / 023工資是由為了使你能繼續工作而所需的“必要成本”決定的 / 024 得到的是“社會平均的”必要經費 / 025工資明細證明了它 / 026為何醫生的工資高？ / 028“即使努力也得不到好評……”這樣的感慨沒道理 / 029厚生勞動省的統計證明了它 / 031工資表明的“能力”不是指技術，而是作為社會人的基礎 / 032為了提高工資該如何做？ / 034工資只是“必要經費部分” / 036為了擺脫辛苦的狀況，大家在做的事情 / 039 第 3章　我們在不知不覺中做了工資以外的工作  / 043 公司的利潤是怎樣產生的？ / 046利潤產生于“剩余價值” / 047產生“剩余價值”的過程 / 048勞動者進行的工資以外的工作，成為企業的利潤 / 054企業追求的 3種剩余價值  / 057 第 4章　為何電腦的價格持續下降？  / 065 特別剩余價值終將消失 / 067為了增加企業利潤的效率化，卻是使得企業利潤減少的結構 / 069機械化加速了易模仿性 / 073為了增加利潤的機械化，使得剩余價值難以產生 / 074 當初為了增加利潤而忽視原則 / 077以加速度提高生產效率的理由 / 078分工打下了機械化的基礎 / 079無論如何都想提高利潤率 / 081“提高利潤的要素”持續到何時？ / 085 第 5章　不及格就無法生存的考試  / 087 企業的生產力擴大，而消費者的購買力下降 / 089脫離消費者的“擴大”的產生 / 091“不景氣”對資本主義有意義 / 093如果不發生不景氣會怎樣？ / 094“生死攸關的跳躍”的風險更高 / 096為何會發生雷曼金融危機？ / 099這種社會變化對個人（勞動者）的影響 / 103分工使得勞動者變得辛苦 / 104機械化中，勞動者變為單純的齒輪 / 106技術的進步 / 109 第 6章　只有勝出者知道的生存法則  / 113 擺脫辛苦的生存方式 / 115進行“不依存于加薪的工作方法” / 116增加“自我內利潤”的思維方法 / 119 勞動者兩極分化 / 122隨著時代發展，非正規或自由職業成為主流 / 125“成果工資”對企業來說合算 / 127與馬克思的分析相反，今后會發生“資本的分散” / 130需要不依存于企業的“自由職業或自由意識”的世界 / 132 第 7章　追求卓越，努力生存于社會的 3個方法  / 137 黑心企業的存在是因為勞動者的依存 / 141為了不陷入黑心企業 / 143自問工作的意義 / 149將自己的工作分為兩種去思考 / 151如果有usp，就可以維持價格  / 154創造 usp的要點是“價值”  / 157 后　記 / 161 附　錄　馬克思年譜 / 165