**章 高校乒乓球健身的基本理論 **節 高校乒乓球健身的科學依據 第二節 高校乒乓球健身的理論基點 第三節 高校乒乓球健身的特點、原則及方法 第四節 高校乒乓球健身運動強度的控制 第二章 高校乒乓球健身運動的研究意義 **節 高校學生身體健康現狀 第二節 乒乓球運動在高校的開展情況 第三節 高校乒乓球健身運動開展的時代意義 第四節 高校乒乓球健身運動運行機制的構建 第三章 高校乒乓球健身文化的傳承與發揚 **節 乒乓球健身文化的內涵 第二節 高校乒乓球健身文化的現狀分析 第三節 制約高校乒乓球健身文化傳播的因素 第四節 高校乒乓球健身文化傳承的有效對策 第四章 高校乒乓球健身運動意識的培養 **節 乒乓球健身意識的概述 第二節 培養乒乓球健身意識的必要性 第三節 培養乒乓球健身意識的方法 第五章 高校乒乓球健身俱樂部系統的完善 **節 乒乓球健身俱樂部概述 第二節 高校乒乓球俱樂部的存在意義 第三節 高校乒乓球體育健身俱樂部的教學模式 第四節 對社會乒乓球俱樂部管理經驗的借鑒 第六章 高校乒乓球健身前后的準備過程 **節 健身前的慢跑活動 第二節 健身前的徒手準備活動 第三節 消除疲勞的途徑及方法 第四節 按摩恢復方法 第七章 高校乒乓球健身運動的保健養護 **節 乒乓球健身運動與營養 第二節 乒乓球健身運動與合理膳食營養 第三節 乒乓球健身運動膳食的*優化方案 第四節 乒乓球運動易損傷的部位 第五節 造成運動損傷的原因 第六節 運動損傷的預防與緊急處理 第八章 高校乒乓球健身效果的測量與評價 **節 循環呼吸機能測量與評價方法 第二節 運動系統機能測量與評價方法 第三節 身體成分測量與評價方法 第四節 身體平衡能力測量與評價方法 第五節 感覺機能測量與評價方法 第六節 健身效果評價指標 第九章 高校乒乓球健身運動之技術實踐研究 **節 乒乓球技術新理念 第二節 高校乒乓球健身無球技術實踐研究 第三節 高校乒乓球健身有球技術實踐研究 第十章 高校乒乓球健身運動之戰術實踐研究 **節 乒乓球運動戰術概述 第二節 高校乒乓球健身基本戰術實踐研究 第三節 高校乒乓球健身雙打戰術實踐研究 第十一章 高校乒乓球健身運動之游戲的介入 **節 單人趣味游戲訓練 第二節 雙人趣味游戲訓練 第三節 多人趣味游戲訓練 第十二章 高校乒乓球健身之身體素質訓練 **節 乒乓球運動身體素質訓練概述 第二節 乒乓球健身者的力量與速度素質訓練 第三節 乒乓球健身者的靈敏與耐力素質訓練 第四節 乒乓球健身者的柔韌素質訓練 第十三章 高校乒乓球比賽的組織與裁判 **節 比賽組織的程序 第二節 乒乓球比賽的基本方法 第三節 乒乓球的裁判方法 第四節 裁判員手勢 參考文獻