**章 這里由誰(shuí)負(fù)責(zé)：設(shè)置比賽速度
1 *佳節(jié)奏策略
2 選擇節(jié)奏：距離和速度
3 選擇節(jié)奏：選擇速度模式
4 其他運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏
5 研究告訴我們什么
6 選擇節(jié)奏：按他們做的去做
注釋
本章要點(diǎn)

第二章 跟著同一個(gè)鼓手前進(jìn)：耐力項(xiàng)目的節(jié)奏
1 持續(xù)的節(jié)拍：運(yùn)動(dòng)控制器
2 CPG：中樞模式發(fā)生器
3 人類，作為一種有氧耐力動(dòng)物
注釋
本章要點(diǎn)

第三章 短程高速賽車、虎甲蟲(chóng)、飛人博爾特：時(shí)間和速度
1 人類機(jī)器
2 短跑成績(jī)的決定因素：步長(zhǎng)還是步頻
3 賽道之外CPG的影響
注釋
本章要點(diǎn)

第四章 晝與夜：晝夜節(jié)律與運(yùn)動(dòng)成績(jī)
1 晝夜節(jié)律
2 晝夜節(jié)律與運(yùn)動(dòng)員
3 生理學(xué)和新陳代謝上的變化
4 對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響
5 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的內(nèi)在晝夜節(jié)律
6 對(duì)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)用
注釋
本章要點(diǎn)

第五章 集中注意力掌控時(shí)機(jī)：讓你的眼睛緊緊盯住球
1 音樂(lè)家的時(shí)間感知
2 攔截運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)掌控的挑戰(zhàn)
3 運(yùn)動(dòng)員：攔截運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)掌控的專家
4 運(yùn)動(dòng)員不符合規(guī)律嗎？關(guān)于時(shí)機(jī)掌控限制的測(cè)試
5 關(guān)于如何通過(guò)訓(xùn)練提高的研究
6 笛卡爾遇見(jiàn)提姆·諾克斯：自我決定是否真的存在？
7 運(yùn)動(dòng)員能讓時(shí)間變慢嗎？
注釋
本章要點(diǎn)

第六章 越來(lái)越好：兒童時(shí)期運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展——與鮑勃·馬利納的談話
1 一個(gè)相關(guān)的話題
2 出生日期的影響
3 有限的理論研究
4 練習(xí)的作用
5 成功能持續(xù)嗎？
6 天賦的早期識(shí)別
7 一個(gè)可供選擇的方法
注釋
本章要點(diǎn)

第七章 巔峰過(guò)后：衰老和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
1 衰老的種類
2 身體活動(dòng)和壽命
3 為什么我們會(huì)變老？
4 衰老中的體力活動(dòng)和身體成分
5 研究衰老對(duì)運(yùn)動(dòng)能力影響的困難之處
6 衰老時(shí)鐘、運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技表現(xiàn)
注釋
本章要點(diǎn)
尾聲
作者簡(jiǎn)介