男性養(yǎng)生知多少男性體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生要領(lǐng) 9男性階段養(yǎng)生秘訣 11part 1強腎健體篇核桃仁當(dāng)歸瘦肉湯 14薏苡仁板栗瘦肉湯 14熟地黃當(dāng)歸羊肉湯 15熟地黃烏雞湯 16當(dāng)歸蟲草牛尾湯 16黨參枸杞子豬肝湯 16補骨脂蟲草羊肉湯 17黨參烏雞湯 17當(dāng)歸羊肉湯 17蟲草燉乳鴿 18杜仲艾葉雞蛋湯 18蓮子芡實豬尾湯 18黑芝麻烏雞湯 19板栗排骨湯 19人參當(dāng)歸豬腰湯 19山藥鱔魚湯 20黑豆豬皮湯 20枸杞子水蛇湯 21熟地黃當(dāng)歸雞腿湯 21川貝杏仁鵪鶉湯 22海參雞湯 22海馬干貝瘦肉湯 22龜肉魚鰾湯 23蟲草燉雄鴨 23狗脊熟地黃烏雞湯 23蟲草海馬燉鮑魚 24蟲草杏仁燉鵪鶉 24何首烏豬肝湯 24黃精骶骨湯 25五味子羊腰湯 25菟絲子煨鱔魚 25黃豆芡實燉瘦肉 26鱔魚苦瓜枸杞子湯 26牛膝燉豬蹄 27車前子鳙魚頭湯 27紅棗枸杞子鵪鶉湯 28鎖陽炒蝦仁 28肉蓯蓉桂枝羊肉湯 28巴戟天雞湯 29三七香菇燉雞 29補骨脂芡實鴨湯 29山茱萸丹皮燉甲魚 30龜板杜仲豬尾湯 30杜仲板栗乳鴿湯 31海藻豬蹄湯 31黃精黑豆塘虱湯 32巴戟天黑豆雞湯 32海馬豬脊骨湯 33鹿茸黃芪雞湯 33牛鞭湯 34蓮子芡實排骨湯 34板栗豬腰湯 34口蘑山雞湯 35蓮子芡實鴨湯 35蘋果橘子煲排骨 35白蘿卜羊肉湯 36枸杞子山藥牛肉湯 36杏仁白菜豬肺湯 36銀杏蓮子烏雞湯 37鹿茸山藥瘦肉湯 37蟲草海馬四寶湯 37銀杏玉竹豬肝湯 38枸杞子板栗羊肉湯 38木瓜銀耳豬骨湯 39骨碎補豬脊骨湯 39黃精海參乳鴿湯 40鮮人參乳鴿湯 40補骨脂魷魚湯 40桑螵蛸紅棗雞湯 41黨參靈芝鵪鶉湯 41鵪鶉竹筍湯 41西紅柿棒骨湯 42杜仲蘿卜羊肉湯 42蘋果雪梨煲牛腱 42人參煲三鞭 43天麻地龍燉牛肉 43菟絲子煲鵪鶉蛋 43豬腰山藥薏苡仁粥 44菟絲子大米粥 44黑米黑豆蓮子粥 45玉米須大米粥 45赤小豆核桃粥 46核桃烏雞粥 46桂圓榛子粥 47山藥鹿茸山楂粥 47榛子枸杞子粥 48鎖陽羊肉粥 48韭菜子枸杞子粥 49花生松子粥 49赤芍柴胡銀耳羹 50核桃黑芝麻糊 50圣女果炒鮮貝 51鹿茸蒸蝦 52核桃仁拌韭菜 52海馬蝦仁雞湯 52黑木耳炒雞肝 53大蒜炒鰻魚 53蝦皮炒西葫蘆 53浮小麥黑豆茶 54五味子茶 54女貞子蜂蜜飲 55生地黃黑豆?jié){ 55桑寄生連翹雞爪湯 56榴蓮牛奶果汁 56排骨板栗雞爪湯 57板栗土雞湯 57當(dāng)歸墨魚粥 58板栗香菇老雞湯 58補骨脂豬腰湯 59何首烏黑豆烏雞湯 59金櫻子糯米粥 60補骨脂紅棗粥 60羌活川芎排骨湯 61干貝瘦肉湯 62覆盆子豬小腸湯 62韭菜子豬腰湯 63覆盆子粥 63鴿子瘦肉粥 64女貞子鴨湯 64黑豆牛肉湯 65松子仁核桃粥 65桂圓益智仁糯米粥 66威靈仙牛膝茶 66part 2健脾益胃篇胡椒豬肚湯 68西紅柿蘑菇排骨湯 68山藥益智仁扁豆粥 69山藥白術(shù)羊肚湯 69枸杞子蓮子山藥湯 70黨參麥門冬瘦肉湯 70冬瓜竹筍湯 70山藥薏苡仁雞湯 71黃豆豬蹄湯 71花生香菇雞爪湯 71胡蘿卜牛肉湯 72金針菇羊肉湯 72豆腐紅棗泥鰍湯 72山藥豬胰湯 73山藥桂圓老鴨湯 73西紅柿土豆豬骨湯 73澤瀉白術(shù)瘦肉湯 74腰果糯米甜粥 74蓮子土雞湯 75肉桂燉豬肚 75西紅柿白菜牛肉湯 76香菇豆腐湯 76紫蘇梅楊桃甜湯 76人參五味子烏雞湯 77洋蔥乳鴿湯 77黨參黃芪牛肉湯 77節(jié)瓜山藥老鴨湯 78砂仁黃芪豬肚湯 78山藥芡實生魚湯 78板栗玉米排骨湯 79白芍蒺藜排骨湯 79玉竹枸杞子銀耳湯 79黃芪山藥鯽魚湯 80香菇瘦肉雞湯 80南瓜子小米粥 81葡萄當(dāng)歸豬血湯 81西紅柿牛肉湯 82腐竹豬肚湯 82肉桂粥 83人參紅棗粥 83赤小豆茉莉花粥 84雞內(nèi)金燕麥粥 84大蒜洋蔥粥 85火麻仁粥 85黑米赤小豆椰汁粥 86黨參紅棗黑米粥 86火龍果西紅柿粥 87小米黃豆粥 87山藥杏仁牛奶糊 88銀杏百合拌蘆筍 88山藥黑芝麻糊 88涼拌玉米南瓜子 89松子仁炒玉米 89洋蔥炒牛肚絲 89茶樹菇蒸草魚 90茶樹菇炒豆角 90玉米胡蘿卜炒蛋 90花椒豬蹄凍 91山藥蒸鯽魚 91枸杞子韭菜炒蝦仁 91芒果茭白牛奶 92榴蓮蜜汁 92櫻桃牛奶 93櫻桃蘋果汁 93櫻桃小米粥 94五香毛豆 94part 3養(yǎng)心護(hù)肝篇五味子燉豬肝 96冬瓜鰻魚湯 96黃芪帶魚湯 97黑木耳豬尾湯 97蓮子枸杞子豬腸湯 98柴胡蓮子蛙肉湯 98百合綠豆涼薯湯 98龍骨牡蠣鯖魚湯 99百合紅棗烏龜湯 99桑葚牛排骨湯 99茯苓山藥豬小腸湯 100芡實甲魚湯 100山藥黃精燉雞 100靈芝肉片湯 101銀杏豬排骨湯 101雙仁菠菜豬肝湯 101銀耳花生牛奶 102雪蛤枸杞子甜湯 102天麻紅花豬腦湯 103大蒜雞爪湯 103靈芝紅棗瘦肉湯 104遠(yuǎn)志石菖蒲雞心湯 104桂圓肉老鴨湯 104佛手瓜白芍瘦肉湯 105蓮子山藥銀耳甜湯 105蓮子豬排骨湯 105丹參三七雞湯 106茯苓鴿子湯 106三味雞蛋湯 106白芍赤小豆鯽魚湯 107枸杞子甲魚湯 107黨參鱔魚湯 107絲瓜豬肝湯 108綠豆蓮子牛蛙湯 108柴胡枸杞子菊花茶 109金針菇響螺瘦肉湯 110金針菇雞絲湯 110枸杞子豬尾湯 110鵪鶉蛋雞肝湯 111靈芝黃芪豬蹄湯 111大蒜綠豆牛蛙湯 111天麻川芎魚頭湯 112柚子燉雞 112茵陳甘草蛤蜊湯 112西藍(lán)花煮鯽魚 113枸杞子黃精鴿子湯 113五子雞內(nèi)臟湯 113蜂蜜楊桃汁 114蜂蜜紅茶 114蘋果燕麥牛奶 115青皮紅花茶 115三七丹參茶 116何首烏綠茶 116山楂荷葉澤瀉茶 117酸棗仁蓮子茶 117丹參紅花陳皮飲 118桂花蓮子冰糖飲 118絞股藍(lán)茶 119山楂綠茶 119何首烏炒豬肝 120拌芹菜百合 120苦瓜炒銀魚 121花生炒銀魚 121蝎子燉雞 122柴胡綠茶 122丹參山楂大米粥 123紅棗柏子仁小米粥 123黃豆丹參豬骨湯 124核桃腰果牛肉湯 124天麻川芎紅棗茶 125海帶海藻瘦肉湯 126何首烏核桃羹 126百合粳米粥 127酸棗仁粳米粥 127黑木耳炒雞肝 128當(dāng)歸三七烏雞湯 128part 4清熱解毒篇南瓜赤小豆炒百合 130木瓜車前草豬腰湯 130溪黃草泥鰍湯 131牡蠣豆腐湯 132車前子田螺湯 132西葫蘆螺肉湯 132海帶豬排骨湯 133芹菜瘦肉湯 133馬蹄胡蘿卜脊骨湯 133金針菇麥門冬魚湯 134茯苓西瓜冬瓜湯 134雞肉絲瓜湯 134葛根荷葉蛙肉湯 135菊花枸杞子綠豆湯 135龍膽草當(dāng)歸燜牛腩 135魚腥草冬瓜瘦肉湯 136羅漢果瘦肉湯 136冬瓜薏苡仁瘦肉湯 136魚腥草瘦肉湯 137玉米須鯽魚湯 137淡菜枸杞子乳鴿湯 137土茯苓燉烏雞 138杏仁白蘿卜燉豬肺 138莧菜燉豬大腸 138薏苡仁鯽魚湯 139金錢草牛蛙湯 139石韋蒸鴨 139金銀花老鴨湯 140金銀花絲瓜飲 140綠豆鯽魚湯 141枸杞子蛙肉湯 141玄參蒸蘿卜 142茯苓菊花豬瘦肉湯 142川貝母燉梨 143薏苡仁土豆湯 143苦瓜牛蛙湯 144蒲公英蓮藕瘦肉湯 144桑葚橘子汁 145土茯苓蘑菇鱔魚湯 145香蕉蜂蜜牛奶 146通草車前子茶 146紅棗香蕉冰糖茶 146生地黃綠茶 147桑白皮杏仁茶 147銀耳馬蹄糖水 147獼猴桃薄荷汁 148薄荷綠茶 148木瓜菠蘿汁 149丹參槐花酒 149馬蹄茅根茶 150芹菜果汁 150西瓜汁 151馬齒莧薺菜汁 151川貝母燉豆腐 152苦瓜蝦仁 152紫蘇葉卷大蒜 152蒜蓉絲瓜 153蒜蓉馬齒莧 153杏仁拌苦瓜 153竹葉生地黃粥 154茭白紫菜粥 154獼猴桃西米露 155澤瀉枸杞子粥 155決明子粥 156山藥茅根粥 156茅根赤小豆甜粥 157玉米車前子粥 157茅根冰糖粥 158白菜薏苡仁粥 158山藥綠豆湯 159薏苡仁玉米粥 159生地黃綠豆粥 160綠豆薏苡仁粥 160