【作者序】世上沒有過不了的事情, 只有過不了的心情
　　part1 這些年，我們都忘了好好愛自己
　　原來，所有錯過的，錯誤的，都會被時間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月撫平。我們的人生從來不在前塵舊事里，而在當下和未來。
　　1 有些路啊，不管多痛，你都要一個人走過。
　　2 其實，是我們不愿放下那些過去
　　3 放下，是為了好好愛自己
　　4 時間撲面而來，我們終將釋懷
　　5 親愛的，我們什么都不用怕
　　6 那些被現實包裹的心里，永遠住著一個秘密
　　7 愛多深，傷就有多深
　　8 讓過去的過去，讓未來到來
　　9 愛來愛去，我怎么就弄丟了自己
　　10 如何在真相中慢慢長大
　　11 那些年，我們始終沒有說出的痛
　　12 不管怎樣，你都值得擁有更好的生活
　　part2 一個人究竟要隱藏多少心事，才能巧妙度過一生
　　在很多受傷害的時刻，你以為撐過去就沒事了，但是你往往沒發現，心靈上的劇痛已經將你撕扯成兩半。一個你，擦干眼淚繼續好好生活；另一個你，則困在沒有盡頭的折磨里。
　　13 原來夢里也會心痛，能痛到醒來
　　14 誰沒有不堪回首的過去
　　15 成長這條路，我們終究得自己走過
　　16 世界這么大，誰能不受傷
　　17 其實，你喝的不是咖啡，是心事
　　18 你若不傷，歲月無恙
　　19 痛，是你活過的證據
　　20 愛自己，是*簡單也是*難的事
　　21 你所受的苦將會照亮你未來的路
　　22 有些黑夜，不曾經歷，怎會懂得
　　23 告訴另一個自己，事情早已過去
　　24 你的心事永遠比你還要寂寞
　　part3 世上沒有過不了的事情, 只有過不了的心情
　　每個人都會被傷害過，也會因為傷到自己不忍傷害的人而難過。每個人都得學會流著淚改變著自己，不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過去。如此，安好。
　　25 我不能悲傷地坐在你身旁
　　26 那些生活教會我們的事
　　27 你不需要向這個世界證明自己
　　28 你唯一能把握的，是變成*好的自己
　　29 我們終究要學著與自己握手言和
　　30 總有一次深夜痛哭，讓你瞬間長大
　　31 浪費了那些年，那些眼淚，你應該成為更好的自己
　　32 愛上自己的不完美
　　33 你永遠不知道，自己到底有多堅強
　　34 不亂于心，不困于情；不畏將來，不念過往
　　35 過去的事情可以不忘記，但一定要放下
　　36 人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望