**章：跳槽是“試用期”，臥槽是“升職期”
　
　1. 長期臥槽帶來上升空間
　2. 不事二主的人為什么都會得到老板的賞識
　3. 為什么老板不喜歡重用頻頻跳槽的“能人”
　4. 職場馬拉松，臥槽成為*后的冠軍
　
第二章：跳槽加薪是期望，臥槽加薪是現實
　
　1. 跳得好不如臥得妙
　2. 為什么說頻繁跳槽是影響職場“錢途”的罪魁禍首
　3.白領跳槽如何做到兩全其美
　4. 跳槽與臥槽的風險究竟孰大孰小
　5.為何臥槽成了職場人的現實選擇
　6. 老板不予加薪，跳槽就一定會加薪嗎
　7. 跳槽不能使丑小鴨變成白天鵝
　8. 沒有準備好的跳槽是職位升遷的“阿喀琉斯之踵”
　9. 現實與期望，加薪路上誰更優
　
第三章：跳槽是選擇“初戀”，臥槽是經歷“熱戀”
　
　1. 等翅膀硬了再“分家”
　2. 在一家企業待上3年后，再說優秀
　3. 先適應環境，再讓環境適應自己
　4. 跳槽須謹慎，頻繁跳槽不可取
　5. 為什么很多公司寧愿招50歲的技術工人，也不愿聘用頻繁跳槽的人才
　7. 與跳槽分手，與臥槽相愛
　8. 與職場相愛，準備好了嗎
　
第四章：跳槽有風險，臥槽更保險
　
　1. 跳槽多的人為什么會覺得越跳越沒有希望 083
　2. “人挪活，樹挪死”是真理，還是跳槽者的借口
　3. 為什么很多大學生工作不足一年就想跳槽
　4. 越跳越暗淡的職業前景
　5. 頻繁跳槽讓前路更迷茫
　6. 集體跳槽傷害的是公司的愿景
　7. 如何建造員工與老板之間的共同愿景
　8. 臥槽等不起，頻繁跳槽傷不起
　
第五章：跳槽要尋找目標，臥槽可以堅守目標
　
　1. 沒有定位的跳槽，越跳越糟糕
　2. “公司越跳越小，職位越跳越高”，真的如此嗎
　3. 為什么頻繁跳槽不但沒找到好工作，反而心氣越來越高
　5. 跳槽路上，你是要“錢途”，還是要“前途”
　6. 為什么人們常說“寧做雞頭，不做鳳尾”
　7. 頻繁跳槽是招臭棋，對個人和企業都不利
　8. 頻繁跳槽會帶來“蝴蝶效應”
　
第六章：跳槽是承擔壓力，臥槽是平抑壓力
　
　1. “閃離族”易引發心理疾病
　2. 為什么大多數“跳早族”會越跳越迷茫
　3. 工作可能會越跳越好，心情可能會越跳越差
　4. 辭職前后“壓力山大”，想清楚再跳槽
　5. 跳槽：n種心態要不得
　6. 應屆畢業生為何頻繁跳槽
　7. 跳槽是把“雙刃劍”
　8. 跳槽是職場人的陰雨天
　
第七章：頻繁跳槽是賭博，安心臥槽才是生活
　
　1. 金融風暴下，白領該跳槽還是臥槽
　2. 盲目跳槽，受傷的總是自己
　3. 為了跳槽而跳槽，傳遞的并非一種正能量
　4. 職場青蛙：不要把跳槽當成人生的賭博
　5. 職場女性：盲目跳槽換不來*終“歸宿”
　6. 職場新態度：臥槽也能臥出一片天
　7. 頻繁跳槽不被看好，安心臥槽備受青睞
　
第八章：跳槽失去安全感，臥槽帶來幸福感
　
　1. 為什么說跳槽跳得多了，幸福卻少了
　2. 跳槽，為何越跳越孤僻
　3. 與其頻繁跳槽，不如安心臥槽
　4. 財富是賺來的，幸福是跳槽跳出來的嗎
　5. 臥槽可以給人們帶來哪些益處
　6. 跳槽路上，你幸福了嗎
　
第九章：跳槽是單打獨斗，臥槽是集體行動
　
　1. 頻繁跳槽無法培養團隊精神
　2. 以自我為中心的跳槽不可取
　3. 集體跳槽等于抱團赴死
　4. 單打獨斗式跳槽，只會讓自己離團隊越來越遠
　5. 告別跳槽，成為團隊里的重要角色
　6. 危難時刻，和企業風雨同舟
　7. 團隊精神下的跳槽悲劇