**章 讓榨汁機成為你的藥房常見蔬果的保健功效天然蔬果才是保健良藥探究蔬果的“四性”“五味”了解體質，吃對蔬果榨汁機的選擇和使用自制蔬果汁的七大要訣蔬果榨汁的搭配原則 第二章 學做蔬果汁，打造強健體質第1節 健胃消食葡萄柚酸奶汁幫助腸胃蠕動黃瓜生姜汁鎮定，滋補腸胃獼猴桃柳橙汁改善肌膚干燥獼猴桃可樂汁治療消化不良李子酸奶汁治療腸胃吸收差哈密瓜酸奶汁清涼爽口，促進消化胡蘿卜蘋果酸奶汁助消化，加強腸胃功能葡萄柚菠蘿汁開胃潤腸，幫助消化木瓜圓白菜鮮奶汁防止腸道老化火龍果汁開胃潤腸，幫助消化洋蔥蘋果醋汁促進食欲蘋果葡萄柚汁解暑除煩，清涼可口木瓜圓白菜鮮奶汁防止腸道老化第2節 潤肺祛痰蓮藕荸薺檸檬汁清熱消痰，止咳桂圓棗泥汁化痰止咳，生津潤肺芒果柚子汁清熱祛痰白蘿卜蓮藕梨汁潤肺祛痰、生津止咳蘋果蘿卜甜菜汁調整心肺功能第3節 疏肝養肝苦瓜胡蘿卜牛蒡汁解降肝火草莓葡萄柚黃瓜汁淡化斑點，清肝養肝柳橙白菜果汁疏肝理氣甜瓜蘆薈橙子汁增強肝臟的解毒功能荸薺西瓜汁利水消腫，舒肝養血第4節 益腎固精西瓜小黃瓜汁改善腎虛癥狀蘋果桂圓蓮子汁益腎固精蓮藕豆漿汁補心益腎，清熱潤肺西瓜黃瓜汁增強腎臟功能芹菜蘆筍葡萄汁活化腎臟機能第5節 養心祛火菠菜荔枝汁補心安神，預防心臟病小白菜蘋果汁防止心腦血管疾病胡蘿卜梨汁清熱降火，保護心臟蓮藕鴨梨汁調節心律不齊蘆筍芹菜汁調治心律不齊第6節 健腦提神薄荷蜂蜜豆漿提神醒腦，抗疲勞香蕉蘋果梨汁健腦益智，消除疲勞胡蘿卜蘋果豆漿預防心腦血管疾病香蕉蘋果葡萄汁健腦益智，消除疲勞松子番茄汁為大腦提供養分第7節 增強免疫力葡萄鮮奶汁改善手腳冰冷番茄酸奶果汁抗氧化，提高抗病能力木瓜芝麻乳酸汁改善失眠、多夢癥狀圓白菜藍莓汁增強免疫力胡蘿卜甜菜根汁補充維生素，提高免疫力第三章 對癥喝蔬果汁，健康百分百第1節 預防生活習慣病高血壓芝麻胡蘿卜酸奶汁降阪血壓，補充維生素蕎麥茶獼猴桃汁防止毛細血管破裂，預防高血壓烏龍茶蘋果汁去除體內活性氧，降低血壓蘋果豆漿汁降低膽固醇洋蔥橙子汁清理血管，減少甘油三酯芹菜菠蘿鮮奶汁促進血液循環，降低血壓西瓜芹菜汁預防高血壓火龍果降壓果汁清熱涼血，降低血壓香瓜蔬菜蜜汁排除毒素，降低血壓高血脂菠蘿豆漿果汁去除多余血脂，改善高血脂桃子烏龍茶果汁促進脂質分解，清通血液洋蔥蜂蜜汁預防和治療高血脂香蕉獼猴桃荸薺汁降低膽固醇，減脂茄子番茄汁抗氧化，降低有害膽固醇含量西藍花綠茶汁保護血管，減脂草莓雙筍汁利尿降壓，保護血管糖尿病菠蘿番茄苦瓜汁降低血壓蘋果汁降低人體血糖含量山藥牛奶汁緩解血糖上升，抑制胰島素分泌芹菜番茄汁降低血壓血脂番石榴芹菜汁輔助治療糖尿病動脈硬化土豆茶汁抗氧化，清血脂，防止動脈硬化香蕉豇豆果汁降低血液中脂質含量橙子豆漿果汁促進新陳代謝，預防動脈硬化香蕉可可果汁抗氧化，預防動脈硬化蘋果蜂蜜果汁促進體內胰島素的分泌豆漿蜂蜜檸檬汁擴張和保護血管生菜蘆筍汁抑制血管硬化腦中風柑橘果汁強化毛細血管，緩解腦中風癥狀…… 第四章 不同人群，喝對蔬果汁不生病第五章 四季養生蔬果汁第六章 特色蔬果汁，特效養生法第七章 瘦身養顏蔬果汁，健康美麗不求人