**章 認識人體的結構 
骨骼 
內臟 
大腦 
眼部 
肌肉 
人的標準身高（7頭身）
男女的比例差別 
第二章 人體素描的基礎 
01 人體是一個立體的集合體
理想頭身 
從頭身平衡來描繪人物 
頭身比例因人物角色不同而不同 
從草圖開始描繪① 
基于頭部平衡的描繪法 
基于骨骼肌肉的臉部輪廓線 
02 臉部各部位（男、女）
骨骼透露個性 
掌握人體結構，描繪臉部角度 
臉部肌肉（表情肌）的結構 
從草圖開始描繪② 
03 基于骨骼和肌肉描繪頸部和肩膀 
關于頸部的描繪技巧 
從肩膀到背部的描繪技巧 
04 基于骨骼和肌肉描繪手臂和腿部 
觀察手臂的立體感 
觀察腿部的立體感 
男女手臂的比例（男性） 
男女手臂的比例（女性） 
05 基于骨骼和肌肉描繪手和腳
畫手時不要采用疊加法，而是要從立體的角度去考慮 
重視平衡，確保“腳踏實地” 
06 人體表面凸顯出來的骨骼點
第三章 人體結構與描繪的竅門 
01 人體上半身的各種造型
男女上半身的差別 
肌肉線條的實例 
描繪上半身的俯視法和仰視法 
變形中的人體結構 
02 人體下半身的各種造型
男女下半身肌肉的不同 
描繪下半身的俯視法和仰視法 
分層描繪法 
并腳的畫法 
03 分割人體各部分的全身描繪法
身體蜷曲的描繪方法和注意要點 
04 變形
05 描繪女性特征（男女的區別）
06 女性的頸部和肩膀 
07 女性的手 
08 女性的胸部 
09 女性的腰部和臀部 
04 基于骨骼和肌肉描繪手臂和腿部 
觀察手臂的立體感 
觀察腿部的立體感 
男女手臂的比例（男性） 
男女手臂的比例（女性） 
05 基于骨骼和肌肉描繪手和腳
畫手時不要采用疊加法，而是要從立體的角度去考慮 
重視平衡，確保“腳踏實地” 
06 人體表面凸顯出來的骨骼點
第三章 人體結構與描繪的竅門 
01 人體上半身的各種造型
男女上半身的差別 
肌肉線條的實例 
描繪上半身的俯視法和仰視法 
變形中的人體結構 
02 人體下半身的各種造型
男女下半身肌肉的不同 
描繪下半身的俯視法和仰視法 
分層描繪法 
并腳的畫法 
03 分割人體各部分的全身描繪法
身體蜷曲的描繪方法和注意要點 
04 變形
05 描繪女性特征（男女的區別）
06 女性的頸部和肩膀 
07 女性的手 
08 女性的胸部 
09 女性的腰部和臀部