上篇 培養自己的迷人氣質
**章 修煉氣質，彰顯女性魅力
氣質的概念與類型
氣質美，女人永恒之美
氣質升華你的美麗
氣質迷人香自來
氣質迷人贏得青睞
氣質女人優雅
氣質女人有“女人味”
氣質女人韻味十足
把控命運，升華氣質
第二章 巧妙化妝，“妝”修迷人氣質
妝容讓你更美麗
靚麗妝容只要八個字
掌握化妝的基本要領
選擇適合自己的化妝品
日常化妝基本步驟與技巧
不同部位的化妝技巧
不同臉型的化妝法
不同膚色的化妝技巧
不同季節的化妝法
不同妝容技巧與程序
社交禮儀妝程序與技巧
靚麗女人“妝容術”
凸顯個性和氣質的化妝法
打造明星般的氣質妝容
化妝的*高境界： “無妝”
卸妝不可隨心所欲
化妝的誤區與禁忌
第三章 完美肌膚，展露迷人氣質
保養肌膚從了解肌質開始
日常注意呵護你的肌膚
好肌膚是養出的
正確清潔面部肌膚
經濟簡便的美容方法
潔膚、爽膚、護膚
呵護四季冰雪肌膚
水潤滋養，讓皮膚更有彈性
排毒養顏令肌膚更嫩滑
皮膚美白不容忽視
讓肌膚清爽無“油”
科學去角質，讓皮膚更光潔
收斂毛孔，讓皮膚變得細膩光滑
注重頸部的護理和保健
辦公室護膚全攻略
五步護手招術
保養自己的雙腳
慎重選用護膚品
第四章 魅力發型，“發”現迷人氣質
用心洗出好頭發
掌握秀發護理技巧
吃出一頭秀發
趕走惱人的頭屑
預防脫發，留住一頭青絲
冬季防脫發妙招
發型，女人情緒變化的晴雨表
選擇適合自己的發型
不同場合選擇不同的發型
不同季節選擇不同的發型
發型與性格的完美搭配
發型與服裝的完美搭配
適合職業女性的發型
根據臉形選擇合適的劉海
第五章 完美身材，展現迷人氣質
女性身體的曲線美
讓你的胸部更挺拔
打造性感的鎖骨
練就惹眼靚背
練就迷人小蠻腰
練就平腹翹臀
塑造美麗的雙腿
吃出健康與美麗
運動出“魔鬼身材”
辦公室里的健美運動
簡易減肥方法推薦
要減肥，先把脖子拉長
告別雙下巴的方法
科學瘦身，莫入減肥誤區
中篇打扮自己做魅力女人
第六章 得體服飾，穿出迷人氣質
女性著裝的要領
著裝的tpo原則
成功的服裝搭配觀念
不同服裝的巧妙搭配
展現不同個性的服裝搭配
不同膚色和臉形著裝的巧妙搭配
著裝的色彩搭配技巧
不同季節型女人適合的色彩
職業女性的著裝原則
優雅服飾，扮靚職業人生
豐滿女性的著裝技巧
巧妙著裝，彌補缺陷
選擇適合自己的內衣
內衣與外裝的巧妙搭配
絲襪讓你光彩奪目
華麗蛻變從鞋開始
學會搭配不同的靴子
第七章 點睛配飾，凸顯迷人氣質
飾品是愛美女人的寵兒
頸部的美麗表達
項鏈與服裝的合理搭配
絲巾，女人頸部的魅力符號
圍巾，圍出你的迷人風采
利用耳飾掩飾臉型不足
體形與首飾的合理搭配
腕飾的搭配技巧
巧戴配飾，戴出風雅
腰帶，女人的腰間風景
手袋，女人拎在手上的時尚
第八章 追求時尚，“炫”出迷人氣質
時尚引領時裝的發展
時尚，流動著的美麗
時尚不是所謂的“流行”
優雅，時尚女人的標簽
追求時尚但不盲從
時尚女人的品味生活
時尚從鞋靴開始
演繹時尚的包包
追求時尚一定要適度
時尚不宜以犧牲健康為代價
……
下篇 修煉自己的內涵