**章 笑口常開――開開心心過日子笑對一切，樂觀生活要做快樂生活的享受者快樂其實(shí)很簡單趕走悲觀，讓自己變得樂觀起來用微笑來面對生活快樂來源于你對生活的態(tài)度你有權(quán)利選擇快樂第二章 遠(yuǎn)離煩惱――煩惱都是自找的認(rèn)清楚煩惱的真相不要給自己預(yù)支煩惱世上本無事，庸人自擾之煩惱由心生煩惱是自己給自己上的枷鎖遇事要多往好處想放下煩惱，明天會更好美好的生活是用心來感受的第三章 活在當(dāng)下――活在當(dāng)下就是禪人要為自己而活活在當(dāng)下才會幸福快樂認(rèn)真過好每一天珍惜現(xiàn)在所擁有的一切活在當(dāng)下，讓心中釋然不要活在昨天的圓圈中不要把希望全寄托在明天第四章 走出狹隘――凡事都得看得開何苦要為小事生氣不要過分計(jì)較眼前小利學(xué)會睜只眼閉只眼善于忘記，歡樂就會常在寬容他人，快樂自己積極面對生活中的苦與甜化解怨恨跳出狹隘的羈絆放寬眼界，不要一條道跑到黑第五章 學(xué)會放下――身無負(fù)累才快樂一杯水足以壓垮強(qiáng)壯的手臂放下為心靈減輕負(fù)擔(dān)放下包袱就會快樂放下抱怨迎接幸福的到來放下恩怨才能幸福簡單生活就會快樂學(xué)會忘卻，生活才有陽光拿得起，更要放得下第六章 不要后悔――悔恨是痛苦之源世上沒有忘情水，更沒有后悔藥過去的你鑄就了今天的你學(xué)會接受，才能釋懷過去的就讓它過去吧三思方舉步，百折不回頭奠待失去，方知后悔創(chuàng)新起始于舍棄第七章 拒絕攀比――少點(diǎn)羨慕妒忌恨攀比會把你拖向煩惱的世界事事攀比就會裹足不前活著不是為了跟別人比較莫拿別人當(dāng)鏡子甩掉嫉妒，尋找快樂不嫉妒才能成大器放棄嫉妒，悅納他人正視自身，不去攀比第八章 遠(yuǎn)離貪念――知足者才能常樂生命不止，欲壑難平得失本常事，何苦自擾之不要把貪婪當(dāng)成追求的目標(biāo)誘惑就是地獄門前的廣告知足就能夠快樂清心寡欲，索取有度適當(dāng)?shù)牧舭滓彩且环N美第九章 苦中作樂――再苦也要笑一笑一起吃苦的幸福學(xué)會黃連樹下彈琵琶忘記痛苦，微笑面對人生苦中作樂，成功才能與你相伴苦難是告別平庸的良藥自強(qiáng)不息，創(chuàng)造奇跡笑一笑十年少，笑一笑解千愁第十章 敞開心扉――放飛自己的心情讓心靈永遠(yuǎn)輕盈翱翔打造心境的和樂之美釋放心靈深處的欲望別讓抑郁占滿了你的心靈人生要學(xué)會做減法趕路的途中別忘了欣賞風(fēng)景