**部分 穴位按摩須知一、按摩要掌握以下要訣1．按摩能預防和治療很多疾病2．下列情況要禁止按摩3．按摩的時間選擇4．按摩的體位及介質5．按摩的力度選擇二、11種*常用的按摩手法1．按法2．摩法3．推法4．拿法5．揉法6．擦法7．抹法8．點法9．拍、捶、擊法10．捏脊法11．彈撥法三、按摩取穴總法1．手指比量法2．骨度分寸取穴法第二部分 100個養生保健穴一、養生長壽6大穴1．強腎益精——涌泉穴2．扶正健胃——足三里穴3．強腰健膝——命門穴4．醒腦益智——百會穴5．長壽大穴——神闕穴6．保健大穴——合谷穴二、調整內臟功能6大穴1．增強心臟功能——膻中穴2．強化肺功能——肺俞穴3．強化腎功能——腎俞穴4．增強脾胃功能——中脘穴5．強化肝功能——期門穴6．益氣補虛——氣海穴三、突發急救7大穴1．驚厥——商陽穴2．昏厥——水溝穴3．昏迷——中沖穴4．中暑——關沖穴5．急性咽炎——少商穴6．急性心絞痛——至陽穴7．急性腰扭傷——后溪穴四、改善癥狀26穴1．防治感冒——肩井穴2．預防鼻炎——迎香穴3．睡前助眠——神門穴4．嗅覺失靈——鼻通穴5．視物昏花——睛明穴6．緩解緊張——勞宮穴7．頭昏腦漲——印堂穴8．打嗝——攢竹穴9．老年花眼——養老穴10．聰耳助聽——翳風穴11．柔軟脊柱——夾脊穴12．提高性欲——關元穴13．溫腎助陽——太溪穴14．調理脾胃——公孫穴15．調整內分泌——三陰交穴16．高熱——曲池穴17．腹脹——陰陵泉穴18．暈車——內關穴19．惡心反胃——間使穴20．口臭——內庭穴21．痰多——豐隆穴22．心肌缺血——郄門穴23．腿抽筋——承山穴24．腹部脹悶——脾俞穴25．胸部脹悶——天池穴26．肝氣郁結(抑郁)——太沖穴五、緩解疼痛17穴1．頸部不適——完骨穴2．肩臂酸痛——天宗穴3．頸肩僵硬——肩外俞穴4．肩周炎常用穴——肩髑穴、肩黟穴5．落枕——中渚穴6．項背僵痛——天柱穴7．肩臂痛——尺澤穴8．手指麻木——手三里穴9．手臂麻木——極泉穴10．鼠標手——陽池穴11．腕臂痛——太淵穴12．腰背痛——委中穴13．腰痛——腰陽關穴14．腰膝疼痛——環跳穴15．坐骨神經痛——殷門穴16．膝關節痛——犢鼻穴……六、防治疾病30穴七、美容瘦身8大穴