**章　耐心聽，因為智慧在當中　
　1.走在坎坷的人生路上，要學會割舍　
　2.每天都要完成生命中*重要的事　
　3.不能解決的事想再多也沒用　
　4.放慢生活腳步，看見生命活力　
　5.生命有其脆弱，不必故作堅強　
　6.退讓不爭，人生時時聽見歡笑聲　
　7.聽見自然分享的智慧　
　8.在順境中懷想逆境的美好　
第二章　學會傾聽，讓人更懂將心比心　
　1.與其埋怨，不如積極改變　
　2.不選擇也是一種選擇　
　3.用你的微笑去幫助別人　
　4.不要把別人的問題變成自己的問題　
　5.沒有不應該的事，更沒有應該的事　
　6.付出，不要追問收獲　
　7.懂得感謝，奇跡才會出現　
　8.人生路很寬，唯獨心路難寬　
　9.學習“一席一位”的專業態度　
第三章　聆聽生命希望的聲音　
　1.別放棄，生命會助你一臂之力　
　2.讓生活跟著希望一起轉動　
　3.寫給未來自己的一封信　
　4.想要命轉，先要懂得如何運轉　
　5.你所擁有的，比想象中的還要多　
　6.身心不再忙亂，生活不再盲亂　
　7.跟著呼吸一起放輕松　
　8.胸懷小志也挺不錯的　
　9.孤獨也是一種幸福　
第四章　從傾聽中培養溝通技巧　
　1.直話真心，但是不容易引人傾聽　
　2.因為愛，所以溝通無礙　
　3.勸話要能勸進人的心坎里　
　4.用心維護他人的自尊心　
　5.懂得“尊重”自然會有好的溝通　
　6.先“沒什么”然后才會“有什么”　
　7.希望有人傾聽，需要你愿意開口談心　　
　8.學習溝通，從認錯開始　
　9.用幽默化解尷尬氣氛　
第五章　聽見我心在快樂歌唱　
　1.從現在開始“做自己”　
　2.關掉手機，讓生活變得更有機　
　3.相信自己是與眾不同的　
　4.不勉強，身心才能擁抱健康　
　5.明天一定會比今天更好　
　6.看清自己，才能擁抱真正的幸福　
　7.和你的身體做一對快樂戀人　
　8.從別人身上看見自己的幸福　
　9.定做一條快樂的生命線　
第六章　聽不同的人生腳本，圓自己的美麗人生　
　1.苦頭嘗盡，才知道苦也是樂　
　2.敬重你的選擇，因為它們都是良機　
　3.掃把不重，重在你付出的心意　
　4.愛上不對的人，不是你的錯　
　5.去嘗試，才有機會看見美好的事　
　6.現在就是*好的開始　
　7.關關難過，終究是關關過了　
　8.放空你的腦袋，什么都別想　
　9.只有一個選擇不叫選擇