**篇 爸爸媽媽，我來了！你們準備好了嗎
給爸爸媽媽的一封信
媽媽早點告訴我——孕前感言
專家門診
（一）專家解釋
1.受孕時間的選擇
2.了解必要的醫學知識有利于優生優育
3.四種推算預產期的方法
（二）孕前就醫指南
1.孕早期感冒能否用抗生素
2.感冒了是否會影響胎兒
3.整個孕期要進行幾次產前檢查
4.產前檢查中的主要檢查內容
5.女性吸食海洛因后能否懷孕
（三）孕前注意事項
1.“四不要”的懷孕
2.“五不宜”的懷孕
（四）準媽媽自制面膜DIY

第二篇 我的生長發育全過程
孕早期
**個月，我如小天使般悄悄降臨
我的生長發育（1～4周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.順利度過害喜期
3.孕早期少量出血的原因
4.專家提醒
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第二個月，我像個小海馬
我的生長發育（5～8周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1 準媽媽的身體變化
2 準媽媽第二個月的心理準備
3.準媽媽練習“凱格爾運動”的益劍
4.整個孕期陰道出血常見原因
5.小便頻繁.是否發生了尿路感染
6.下腹部抽痛是不是要流產了
7.如何消除或減輕早孕反應
8.妊娠期能有性生活嗎
9.懷孕后發現得了乙肝怎么辦
10.B超檢查的必要性
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第三個月 我很丑，可是很溫柔
我的生長發育（9～12周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.嚴禁性行為的五類準媽媽
3.影響準媽媽的不利睡姿
4.何謂"唐氏綜合征"
5.拉梅茲分娩呼吸法
6.練習拉梅茲分娩呼吸法的訣竅
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

孕中期
第四個月，我人模人樣了
我的生長發育（13～16周）
媽媽早點告訴我——孕月感育
專家門診
（一）專家解釋
1 準媽媽的身體變化
2.預防牙齦出血的小技巧
3.改善準媽媽頭痛的辦法
4.B超測量評估胎兒的發育指標
5.妊娠期陰道分泌物為何增加
6.妊娠期陰道感染怎么辦
7.準媽媽出現浮腫.油脂皮膚、妊娠紋、
乳房脹痛等解決方案
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第五個月，我好愛運動
我的生長發育（17～20周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.保養哺乳的乳頭
3.專家提醒
4.緩解疼痛的足部運動
5.如何預防妊娠期高血壓綜合征
6.準媽媽妊娠期增重多少為宜
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第六個月，我看起來像個小老頭
我的生長發育（21～24周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1 準媽媽的身體變化
2.準媽媽如何預防便秘
3.避免腿部抽筋的竅門
4.準媽媽的內衣經
5.認識嬰兒的尿布
6.準媽媽學會放松的呼吸運動
7影響胎兒的激素——苯多酚胺
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第七個月，我漸漸變得豐滿起來
我的生長發育（25～28周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.早產征兆
3.容易早產的準媽媽
4.骨盆運動
5.消除氣喘的小方法
6.鍛煉身體肌肉的運動
7.自然分娩的過程
8.下肢浮腫怎么辦
9.妊娠期皮膚為何會瘙癢
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

孕晚期
第八個月，我身體蜷曲。為“空降”作準備
我的生長發育（29～32周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.常見的胎位異常
3.分娩時需準備的物品
4.胎兒臍帶繞頸是否有危險
5.孕期中哪些不舒服現象是正常的
6.分娩全過程
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第九個月，我豐滿又成熟
我的生長發育（33～36周）
媽媽，早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.準媽媽的身體變化
2.專家提醒
3.準媽媽如何控制體重
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）營養指導

第十個月，我迫不及待見媽媽
我的生長發育（37～40周）
媽媽早點告訴我——孕月感言
專家門診
（一）專家解釋
1.預產期過了怎么辦
2.何為無痛分娩
3.為什么不要輕易做剖腹產
4.何為自然分娩
5.分娩有哪些征象
6.準媽媽分娩后的處理
7.哺乳
8.人工喂養的要點
9.產后護理
10.產后媽媽的正常反應
（二）就醫指南
（三）注意事項
（四）月子營養指導

第三篇 細心媽媽早知道
表一 嬰兒哺喂次數與奶量
表二 1歲內嬰兒添加輔食的順序
表三 1歲內嬰兒發育表
表四 人乳與各種動物乳成分比較
嬰兒期的預防接種
附錄：常見食物屬性一覽表